| 家常白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 123千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 620克 | 家常白菜热量/卡路里1190千卡 | |||
 热量1190千卡，相当于椭圆运动机119分钟消耗的热量...600 | |||||
家常白菜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白菜（350克）、猪肉（适量）、蒜苗末（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、干辣椒（适量）、酱油（适量）、鸡粉（适量）
1/10. 白菜切宽条，蒜切片和末。
2/10. 肉切条备用。
3/10. 热锅凉油，油热放花椒和辣椒炒出香味
4/10. 放入蒜片。
5/10. 放肉煸炒。
6/10. 放入白菜煸炒。
7/10. 放醋煸炒。
8/10. 放酱油煸炒。
9/10. 出锅前放糖和盐拌匀，最后放鸡粉和蒜末出锅。
10/10. 装盘，撒上蒜苗末装饰。ok！
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、增强抵抗力、通利肠胃等功效；可与海带、板栗、冬瓜搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常白菜热量1190 千卡
- 脂肪31.21 克
- 蛋白质16.98 克
- 碳水化合物8.28 克
- 钠319.5 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾455 毫克