| 西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 24千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 西红柿鸡蛋汤热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡，相当于跑步15分钟消耗的热量...480 | |||||
西红柿鸡蛋汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（150克）、鸡蛋（1个）、食用油（适量）、盐（适量）、清水（适量）、香菜（适量）
1/5. 西红柿下入油锅
2/5. 添加清水
3/5. 汤汁烧开后，倒入水淀粉，勾芡
4/5. 甩入蛋液
5/5. 成品
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、生津止渴、祛雀斑等功效；可与芥蓝、西葫芦、西兰花搭配；与鳙鱼、草鱼、青鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与玉米、银鱼、圆生菜搭配；与柿子、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿鸡蛋汤热量123 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克