| 土豆鸡翅麻辣香锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 779克 | 土豆鸡翅麻辣香锅热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于回力球97分钟消耗的热量...720 | |||||
土豆鸡翅麻辣香锅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（7个）、土豆（2个）、麻辣香锅调料（一包）、葱花（少许）
1/10. 将鸡翅和土豆洗净，葱蒜切好备用
2/10. 我用的是麻辣香锅调料，没有的可以用调味品自己调
3/10. 土豆切片
4/10. 鸡翅划几刀方便腌的时候入味
5/10. 放入盐，糖，料酒，酱油，腌鸡翅
6/10. 平底不粘锅不放油，将鸡翅慢火煎熟
7/10. 鸡翅煎熟后，用鸡翅留下的油将土豆片煎成金黄
8/10. 这样差不多可以了
9/10. 将煎好的土豆和鸡翅混合，加入麻辣香锅调料拌匀就可以出锅了
10/10. 出锅撒上装饰，我用的是线椒和白芝麻，家里有香菜的亲们，可以用香菜，更好看
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、添髓、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容护肤、和胃等功效；可与牛里脊、牛腩、豇豆搭配；与樱桃番茄、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆鸡翅麻辣香锅热量1162 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克