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自制剁椒

自制剁椒的热量和减肥功效

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自制剁椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红辣椒200千卡40千卡1.87克0.44克
59千卡59千卡2克0克
总量600自制剁椒热量/卡路里259千卡
打牌 热量259千卡,相当于打牌173分钟消耗的热量...90

自制剁椒的做法共4个步骤

食材主料/辅料

红小米辣(500克)、红辣椒(500克)、盐(100克)、蒜头(1整个)、生姜,麻油(适量)

1/4. 辣椒整个的用水洗干净全部晾干,不能有水,否则腌制过后会坏。

自制剁椒的做法图解2

2/4. 然后把辣椒用剪刀剪碎或用刀剁碎放入容器,再把大蒜头剁碎,生姜剁成末全部放进切好的剁椒里,加入盐拌匀。

自制剁椒的做法图解3

3/4. 然后全部装进一个玻璃瓶中,上面倒些麻油封顶,把盖一定要盖紧就可以了。一般一个星期左右就可以食用了。

4/4. 如果是天热腌制一定要放冰箱储存。

食材功效信息

红辣椒的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有健胃、帮助消化、促进血液循环等功效;可与豆腐、圆白菜、虾搭配;与猪肝、羊肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、促消化、帮助消化等功效;与红豆沙、豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 自制剁椒热量259 千卡
  • 脂肪0.44 克
  • 蛋白质3.87 克
  • 碳水化合物21.51 克
  • 10041 毫克
  • 73 毫克
  • 3.53 毫克
  • 332 毫克

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