| 番茄土豆牛尾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛尾 | 克 | 938千卡 | 147千卡 | 17.43克 | 8.06克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1311克 | 番茄土豆牛尾汤热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于干砌墙419分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄土豆牛尾汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛尾（3）、土豆（1）、番茄（1）、洋葱1（2）、胡萝卜（若干）、盐（2勺）
1/5. 材料准备
2/5. 牛尾冷水泡4小时，换水3-4次。去除血水
3/5. 冷水放入牛尾，放姜片，枣子，料酒。烧开后去嘌呤。水多放，然后小火煮3小时
4/5. 放油炒洋葱至金黄，再放入胡萝卜和土豆。在放油炒番茄
5/5. 全部放入牛尾汤中再煮1小时
食材功效信息
牛尾的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补精髓、益血气、强体魄等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾利湿、健脾等功效；可与豆角、肥牛、黄瓜搭配；与圣女果、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、祛雀斑、润肠通便等功效；可与黄鱼、芥蓝、卷心菜搭配；与鱼头、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、促消化等功效；可与黄豆、莴笋、香菜搭配；与白酒、柚子、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄土豆牛尾汤热量1256 千卡
- 脂肪8.66 克
- 蛋白质21.33 克
- 碳水化合物30 克
- 钠7.7 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾505 毫克