| 干煸肺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 318克 | 干煸肺子热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于体能训练133分钟消耗的热量...300 | |||||
干煸肺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
熟肺子（半个）、胡萝卜（半根）、辣椒（一个）、葱，姜，蒜（适量）、白糖（一大勺）、酱油（一勺）、香醋（一勺）、十三香（适量）、盐（适量）
1/3. 把熟肺子切好，备用
2/3. 把准备好的胡萝卜，辣椒，葱，姜，蒜切好，备用
3/3. 开火，倒适量的油，油开后加入切好的肺子翻炒，再加入葱姜蒜，酱油，料酒，十三香盐等，继续翻炒，等到炒熟了，就可以出锅了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿、增加食欲等功效；可与羊排、香菜、西瓜搭配；与猕猴桃、山楂干、茄子相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、促消化、促进消化等功效；可与苦瓜、北极虾、羊排搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸肺子热量667 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物61.5 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克