| 红豆南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 南瓜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 600克 | 红豆南瓜饼热量/卡路里1149千卡 | |||
 热量1149千卡，相当于抄写500分钟消耗的热量...138 | |||||
红豆南瓜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（300克）、南瓜（300克）、红豆沙（适量）
1/1. 南瓜蒸熟，捏碎，一点点放糯米粉，揉成面团，分成若干份，包上红豆捏扁，上锅煎熟……
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、健脾暖胃、舒筋活血等功效；可与香瓜、莲藕、兔肉搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、护肝、预防高血压等功效；可与虾皮、枣、赤小豆搭配；与皮皮虾、山药、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆南瓜饼热量1149 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克