| 秋葵炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 秋葵炒虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于粉刷104分钟消耗的热量...180 | |||||
秋葵炒虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（3-5只）、姜丝（少量）、蒜蓉（少量）
1/3. 斜刀切好备用
2/3. 洗干净料酒拌好备用
3/3. 热锅下油翻炒虾8分熟装盘，再炒秋葵转绿下炒好的虾，调味起锅即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、补阴壮阳、促进消化等功效；可与火龙果、枸杞、燕麦片搭配；与荷兰豆、茶叶、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋葵炒虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克