| 春菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 333克 | 春菜炒肉热量/卡路里1148千卡 | |||
 热量1148千卡，相当于仰卧起坐144分钟消耗的热量...480 | |||||
春菜炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
春菜（一斤）、猪肉（半斤）、大蒜（四小个）
1/1. 第一步切菜，蒜头切末，第二步放油炒猪肉，炒至金黄，放蒜头第三步放菜炒至两三分钟，l然后加点水，不要太多，煮一分钟就好，放盐，多放一点，不然太淡，加点味精，好了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润肌肤、生津液等功效；可与牡蛎、洋葱、菠萝搭配；与刀豆、雪花梨、杏相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、促进消化、预防心脑血管疾病等功效；可与洋葱、生菜、武昌鱼搭配；与草菇、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春菜炒肉热量1148 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物28.7 克
- 钠77.1 毫克
- 钙50 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾464 毫克