| 芒果慕斯杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 97千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 509克 | 芒果慕斯杯热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于堆肥245分钟消耗的热量...300 | |||||
芒果慕斯杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（一个）、奶油（100克）、牛奶（50克）、砂糖（25克）、戚风蛋糕（适量）、吉利丁片（一片）
1/8. 芒果加牛奶用搅拌棒打碎
2/8. 奶油加糖打发至出现纹路就可以
3/8. 倒入芒果，搅拌均匀
4/8. 吉利丁片加热隔水融化
5/8. 加入到刚才已经搅拌均匀的溶液中
6/8. 戚风蛋糕放入杯子，因为今天水果买小了，不然可以用芒果做杯底
7/8. 倒入混合好的芒果，在给两颗芒果，冷藏四个小时
8/8. 下午吃了一个，味道不错
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美化肌肤、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、润肠等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与猕猴桃、番茄酱、红糖相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、止咳、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果慕斯杯热量1225 千卡
- 脂肪100.68 克
- 蛋白质93.93 克
- 碳水化合物119.26 克
- 钠307.2 毫克
- 钙287 毫克
- 铁1.24 毫克
- 钾505 毫克