| 芋儿鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 芋艿 | 克 | 316千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 900克 | 芋儿鸡热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于乡村舞271分钟消耗的热量...270 | |||||
芋儿鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（500克）、芋艿（400克）、烧鸡公调料（一包）、料酒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、白糖（适量）、干辣椒（三个）、食用油（适量）
1/2. 鸡切块，和葱姜下锅翻炒，加料酒和烧鸡公调料，再翻炒片刻，加适量水，大火烧开，改小火闷煮约15分钟，再放入切成块的芋艿煮，待芋艿酥软便可咯，哈哈
2/2. 成品，味道还是不错的，哈哈！
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补精、温中益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有促进消化、洁齿防龋、增进食欲等功效；可与牛肉、牛里脊、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
