| 焦糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 布丁粉 | 克 | 50千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 324克 | 焦糖布丁热量/卡路里1503千卡 | |||
 热量1503千卡，相当于刮胡子752分钟消耗的热量...120 | |||||
焦糖布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
布丁粉（50克）、牛奶（200毫升）、淡奶油（200毫升）
1/4. 食材合影
2/4. 牛奶煮开
3/4. 熄火 加淡奶油、布丁粉拌匀 然后再煮开
4/4. 煮开后倒入模具 晾凉后放冰箱冷藏
食材功效信息
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、改善睡眠等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与钙粉、醋、巧克力相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、增强活力、促进代谢等功效；
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营养信息
- 焦糖布丁热量1503 千卡
- 脂肪103.2 克
- 蛋白质9.51 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克