| 松鼠鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 松鼠鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于洗衣服420分钟消耗的热量...129 | |||||
松鼠鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草鱼（一千克）、淀粉（适量）、番茄酱（适量）、盐（适量）、醋（适量）
1/7. 草鱼去鳞洗净
2/7. 打花刀切好，加少许盐，胡椒粉、料酒鸡精抓匀，腌制两三分钟。
3/7. 均匀挂上干淀粉。
4/7. 大火下锅炸至金黄。
5/7. 装盘备用。
6/7. 少许油，加番茄酱、喜酸的可以加醋，少许水，调匀。
7/7. 浇上：ok！趁热，吃吧！
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、开胃、滋补等功效；可与香菇、胡萝卜、冬瓜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
