| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 963千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1025克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡，相当于乐队演奏310分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、蜂蜜（300克）、冰糖（适量）
1/9. 用盐洗去皮上的蜡
2/9. 用普通家用的刮皮刀即可，帮助柚子脱衣啦！服尽量完整些！
3/9. 柚子皮切成细丝，边切，边把切好的放盐水里浸泡，大约30分钟
4/9. 切好后，把柚子肉一块块的掰下来，备用。
5/9. ~这时候，都放进锅里，上面撒好冰糖。
~我觉得冰糖没必要精确到重量，大家看图，能感觉到大概的量吧？放多一点就不那么苦，这个量，自己掌握。熬制一次以后，就找到感觉了。
~加水。水别没过所有的食材，即可。
6/9. 熬啊熬，熬啊熬，边熬边搅拌。
7/9. 熬了不到一个小时的时候，柚子肉就都熬碎了。
注意……如果一开始水放的太少，就很容易糊锅，而且，想熬制的更加细腻、烂糊，时间就要长，大概要1个半小时吧，所以水不能太少。
8/9. 很烂糊了吧，我熬制的时间，每次都在1个半小时左右。
放置一边，等凉凉了，再加入蜂蜜。
9/9. 蜂蜜的量，我个人觉得，不会太苦，也不会太甜的，就放这种超市都能买到的450ml瓶装的三分之二的量，即可。搅拌均匀后，放在密封瓶里。在放到冰箱里保存。
！！！！！记住哦，别嘴馋，放个两三天的再喝，味道才会更好！当然，放得久点儿，就更地道啦！！！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、解酒除烦、防癌防中风等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、梭子蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与桑葚、梨、南瓜子搭配；与菠菜、葱、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1239 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物85.22 克
- 钠1.3 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾244 毫克