| 炒柚子皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 362克 | 炒柚子皮热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于包装礼物99分钟消耗的热量...90 | |||||
炒柚子皮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（适量）、蒜苗（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、急汁（适量）
1/1. 柚子表皮一定记得削掉喔！
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有防癌防中风、帮助消化、健胃化食等功效；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、防流感、降血脂等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 炒柚子皮热量149 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物17.5 克
- 钠5.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾226 毫克