| 黄金鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 114克 | 黄金鸡腿热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于打拳击22分钟消耗的热量...720 | |||||
黄金鸡腿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（适量）、鸡蛋（适量）、生粉（适量）
1/1. 将鸡腿入锅煮熟，加入少姓味，去鸡蛋制成蛋糊放入煮好的鸡腿，裹上面包糠，锅烧油用低油温炸成金黄色，即可出锅摆盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与菠菜、羊排、海虾搭配；与糖精、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、抗氧化、减肥等功效；
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营养信息
- 黄金鸡腿热量259 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物87.62 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克