| 三鲜粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 191克 | 三鲜粉热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于登山机96分钟消耗的热量...402 | |||||
三鲜粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（一把）、木耳 香菇 葱花 香菜 火腿肠 黄瓜丝（少量）、盐 酱油 辣椒粉 香油（适量）
1/2. 红薯粉提前浸泡一晚，锅中倒水加入食材煮制。
2/2. 水开后加调味品，最后撒上香菜和香葱。
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有抗衰老、强肾阳、益气力等功效；
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营养信息
- 三鲜粉热量642 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠26.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁10 毫克
- 钾66 毫克