| 丝滑奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 立顿红茶 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | 25克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 143克 | 丝滑奶茶热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于举重52分钟消耗的热量...180 | |||||
丝滑奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、立顿红茶（1包）、白糖（20克）
1/3. 准备材料：一盒牛奶，一包红茶，糖适量
2/3. 小火煮开，奶四周冒小泡。加入茶包，小火慢煮约两分钟，小心茶袋别煮破。
3/3. 趁热加入糖，搅拌，一杯热腾腾的自制奶茶完成啦。丝滑香浓啊。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、预防便秘等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与金针菇、白砂糖、杨梅相克，同食可能会引起不适；
立顿红茶的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、解盐卤毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝滑奶茶热量155 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质31.91 克
- 碳水化合物168.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克