| 新加坡辣螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 549克 | 新加坡辣螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于堆肥104分钟消耗的热量...300 | |||||
新加坡辣螃蟹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（l只）、蒜头（75克）、辣椒（75克）、红葱头（75克）、香茅头（半根）、姜（75克）、咖喱（少许）、鸡蛋（2个）、辣椒酱（4两）、白糖（1大匙）、番茄酱（4两）
1/5. 辣椒、香茅、蒜头、红葱头、姜全部切段，加少许油用料理机打烂。
2/5. 加少许油炒香第一步的香料，一定要炒到干可以。(我炒了差不多10分钟)
3/5. 炒干香料后加水煮滾，然后加辣椒酱，番茄酱，糖，咖哩粉，放螃蟹闷10分钟。
4/5. 等差不多好的时候，再加鸡蛋(鸡蛋要打匀)
5/5. 加鸡蛋拌俩下就起菜了，因为老公很喜欢香菜就自己加了香菜。
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、续绝伤、充胃液等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与花生酱、梨、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新加坡辣螃蟹热量522 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克