黄豆炖猪手的热量和减肥功效

1/8. 第一部就是将猪手放沸水里煮一下，然后捞出，不要用凉水冲，用厨房温水冲洗，沥干水分。

2/8. 开油锅，放入一半冰糖。中火将冰糖化开。

3/8. 放入沥干水分的猪手，翻炒，不断翻炒，直至猪手变色，这个过程很累，要坚持住。变色后关火。

4/8. 将洗净的砂锅铺一层生姜

5/8. 然后用筷子码入猪手。尽量将猪皮朝上放置，这样可以避免粘底。

6/8. 然后放入蒜头、香叶、八角、桂皮、剩余的冰糖、生抽、老抽，放一点绍酒，然后放入温水，差不多盖上猪手就行。然后烧开后，转小火煮1个半小时。

7/8. 放入花生，再煮30分钟。如果是黄豆，那就先泡一夜，然后1.5小时前和猪脚一起放入。最后的时间小心猪皮粘底。