| 酸菜粉条肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 760克 | 酸菜粉条肉热量/卡路里2325千卡 | |||
 热量2325千卡，相当于有氧拳击操232分钟消耗的热量...600 | |||||
酸菜粉条肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
酸菜（1袋）、五花肉（适量）、粉条（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/8. 主材
2/8. 主材
3/8. 辅材
4/8. 锅内倒少量油煸香葱姜大料
5/8. 放入切好的酸菜丝煸炒
6/8. 倒入凉水没过酸菜，放入粉条
7/8. 水开后倒入五花肉，炖15分钟，加少许盐提鲜
8/8. 成品
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、预防大肠癌等功效；可与腊鸭头、鸭肉、板鸭搭配；与柿饼、青梅果脯、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、滋肝阴等功效；可与白菜、大蒜、洋葱搭配；与香菜、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、防癌、抗癌等功效；
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营养信息
- 酸菜粉条肉热量2325 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质10.87 克
- 碳水化合物86.6 克
- 钠90.6 毫克
- 钙57 毫克
- 铁5.67 毫克
- 钾209 毫克