| 焖烧锅-八宝糜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杂豆 | 克 | 446千卡 | 450千卡 | 21.25克 | 15克 |
| 总量 | 99克 | 焖烧锅-八宝糜粥热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡，相当于喷射雪橇64分钟消耗的热量...420 | |||||
焖烧锅-八宝糜粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杂豆（适量）、杂米（适量）、枸杞（适量）、莲子（适量）、百合（适量）、花生（适量）、核桃（适量）
1/3. 把所有材料洗净，加入水，放入焖烧锅的内胆
2/3. 大火煮开，放入焖烧锅一晚。
3/3. 早起拿出加热，放入冰糖。
食材功效信息
杂豆的热量450千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 焖烧锅-八宝糜粥热量446 千卡
- 脂肪15 克
- 蛋白质21.25 克
- 碳水化合物58.75 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克