| 西红柿汁焖鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 785克 | 西红柿汁焖鸡爪热量/卡路里1368千卡 | |||
 热量1368千卡，相当于走路210分钟消耗的热量...390 | |||||
西红柿汁焖鸡爪的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、鸡爪（半斤）、蒜头（适量）、姜（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/9. 西红柿的准备，把三个西红柿切块，尽量切小块点哟
2/9. 把鸡爪切开两半，就放在沸水中煮一下，（大约2~3分钟），就过凉水
3/9. 开锅啦~把姜和蒜放入油中
4/9. 那我们就要做西红柿汁了。在放入西红柿，不断翻炒
5/9. 煮得变图中那样的时候，我们就要加适量的水了
6/9. 然后就等水沸开。水沸后，就可以调味了。加盐加糖加蚝油~（因为每个人口味不一样就我就不写分量咯~）
7/9. 加鸡爪，煮大约15分钟就可以了。用先用大火煮5分钟，然后用中小火煮10分钟就行了~
8/9. 出锅咯~酸酸甜甜就是它了~
9/9. 小清新么？嘻嘻~
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、润肠通便、清热解毒等功效；可与福寿鱼、三文鱼、西葫芦搭配；与鲢鱼、青鱼、草鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿汁焖鸡爪热量1368 千卡
- 脂肪16.599999 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠174 毫克
- 钙45.7 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾308 毫克