| 简易披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 131千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 345克 | 简易披萨热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于堆肥155分钟消耗的热量...300 | |||||
简易披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
切片面包（4片）、芝士（40克）、培根（3大片）、蘑菇（4个）、盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/7. 切片面包
2/7. 培根片
3/7. 芝士，起司切片或者碎片撒匀
4/7. 盐，黑胡椒适量，用于调味洒匀
5/7. 面包，起司，培根加一点蔬菜均匀洒入盐胡椒，放入烤盘中
6/7. 起司放在最上面。
7/7. 烤箱预热，然后放入200度烤制十五分钟。即可食用。非常香脆。也可加入切片水煮蛋生菜等做成三明治。热的时候吃就是披萨的香味。起司也能拉出丝
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、补钙、促进代谢等功效；与鲈鱼、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇痛、化痰、稀化痰液等功效；可与豆腐、木瓜、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易披萨热量773 千卡
- 脂肪61.11 克
- 蛋白质67.6 克
- 碳水化合物7.64 克
- 钠2662.6 毫克
- 钙810 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾573 毫克