| 红烧鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 262克 | 红烧鱼热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于网球5分钟消耗的热量...480 | |||||
红烧鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸菜（三片）、鱼（半条）
1/4. 将鱼切成块状，放姜和生粉还有蛋清腌制半钟2鱼腌制好后，在锅里放油烧开把鱼放锅里跑一下
2/4. 将酸菜切碎，放齐调味品和酸菜一起炒2然后倒一碗水把酸菜汤烧开
3/4. 酸菜汤烧开后将在油锅里跑过得鱼放进去煮
4/4. 煮够十到二十分钟后，2将生粉在碗里调成汁倒进去3鱼和汁变稠就可以起锅，
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、促消化等功效；可与腊鸭头、鸭胸、板鸭搭配；与柿饼、青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鱼热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克