| 雪花牛肉配朗姆樱桃酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 436克 | 雪花牛肉配朗姆樱桃酱热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于插花106分钟消耗的热量...114 | |||||
雪花牛肉配朗姆樱桃酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
樱桃（适量）、雪花牛肉（适量）、朗姆（适量）、芝士粉（适量）、香葱末（适量）
1/5. 酱牛肉切方块，用朗姆酒腌制5分钟
2/5. 将朗姆和去核的樱桃打成汁
3/5. 将黄油下锅，牛肉微煎至变色
4/5. 牛肉放入烤箱，200度烤2分半
5/5. 将朗姆樱桃汁淋到牛肉上，撒上芝士粉和香葱末，装饰上樱桃即可
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀虫、保护视力、防治麻疹等功效；可与银耳、蜂蜜、大葱搭配；与牛肝、胡萝卜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪花牛肉配朗姆樱桃酱热量201 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0.8 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾232 毫克