| 排骨苹果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 776克 | 排骨苹果汤热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡，相当于草地保龄球470分钟消耗的热量...180 | |||||
排骨苹果汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（4个）、排骨（半斤）、陈皮（若干）、红枣（五个）、黄片糖（若干）、盐（适量）、干贝素（适量）
1/3. 将排骨陈皮和红枣加六碗水一起煲
2/3. 苹果去皮切好
3/3. 排骨煲的快好时放苹果，小火滚十分钟，放干贝素和盐。关火。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与银耳、洋葱、番茄搭配；与沙丁鱼、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肠胃、补肾气等功效；可与大蒜、山楂、丝瓜搭配；与甘草、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 排骨苹果汤热量1411 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物15.2 克
- 钠46.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾393 毫克