| 鲜香烤鲅鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲅鱼 | 克 | 904千卡 | 121千卡 | 21.2克 | 3.1克 |
| 总量 | 747克 | 鲜香烤鲅鱼热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于办公室工作603分钟消耗的热量...90 | |||||
鲜香烤鲅鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲅鱼（适量）、盐（适量）、酒（适量）、白胡椒粉（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）、香油（适量）
1/6. 鲅鱼去掉内脏，清洗干净。
2/6. 剖开，分成两片。
3/6. 放在锡纸上，均匀撒上一层盐，然后淋撒上白酒，最后撒上一层胡椒面。
4/6. 放入烤箱，15分钟，220度。
5/6. 取出，撒上一层孜然粉和辣椒粉。
6/6. 继续放回烤箱，10分钟，220度，等待出炉\(^O^)/
食材功效信息
鲅鱼的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防衰老、止咳平喘、早衰等功效；可与豆腐搭配；与牛肝相克，同食可能会引起不适；
