| 芹菜拌肘肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜拌肘肉热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于骑独轮车8分钟消耗的热量...300 | |||||
芹菜拌肘肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、肘肉（适量）、蒜末（适量）
1/1. 芹菜放到加了油的水里烫一下，放到碗里加入切成条的肘肉，再放入味极鲜，盐，味精，糖，醋，香油拌一下，再在上面放上蒜末，炒锅中放油放入花椒，熬至花椒变黑，加入干辣椒，然后趁热把油浇在蒜沫上，拌匀即成。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、利尿消肿、镇静安神等功效；可与豆腐、牛肉、茭白搭配；与醋、螃蟹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜拌肘肉热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克