| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1006克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于平底雪橇188分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、盐（少量）、冰糖（200克）、蜂蜜（适量）
1/8. 用盐把柚子洗干净，用60度的温盐水可去表面的蜡，之后去柚子皮，白的部分越少越可减轻苦涩
2/8. 切丝，用盐水泡，时间越长越去苦涩，我泡了半天
3/8. 包柚子肉，不用太碎，熬的时候自己就给会散的
4/8. 先融冰糖
5/8. 冰糖融了后加柚子皮和四分之一柚子肉
6/8. 等柚子皮变透明后加入所有的柚子肉，大火烧开
7/8. 大火烧开后，小火熬啊熬，一定要常搅动要不就粘锅了，我水放的多，熬的时间长也能减轻苦涩，我熬了一个小时，最后一定小火熬干
8/8. 等凉了后加入适量蜂蜜（根据个人口味定，喜欢甜就多放）一定要凉要不会损坏蜂蜜里的维生素，最后装瓶密封放入冰箱，一周后就可以喝了（多放几天也可去苦涩）
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺热咳嗽、乳腺炎、帮助消化等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、胡萝卜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、补中益气等功效；可与香蕉、白果、梨搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与桑葚、梨、黄瓜搭配；与茭白、大蒜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1315 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物197.22 克
- 钠10036 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.01 毫克
- 钾255 毫克