| 奶香椰丝球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰丝 | 克 | 359千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 低筋面粉 | 克 | 124千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 323克 | 奶香椰丝球热量/卡路里1215千卡 | |||
 热量1215千卡，相当于看电视810分钟消耗的热量...90 | |||||
奶香椰丝球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
椰丝（110克）、低筋面粉（35克）、黄油（50克）、白糖（50克）、牛奶（20克）、蛋黄（两个）
1/8. 准备好材料和工具
2/8. 把糖放入黄油里 均匀搅拌
3/8. 倒入蛋黄 均匀搅拌 注意黄油不需要搅拌得太发
4/8. 加入牛奶
5/8. 加入低筋粉
6/8. 加入椰丝
7/8. 均匀搅拌后 将面团分成每个十克 搓圆后放在烤盘上
8/8. 上下风烘烤 170度 二十五分钟
食材功效信息
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、预防便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、黑豆搭配；与金桔、橙、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香椰丝球热量1215 千卡
- 脂肪157.84 克
- 蛋白质34.51 克
- 碳水化合物200.19 克
- 钠228.4 毫克
- 钙370 毫克
- 铁4.93 毫克
- 钾745 毫克