| 黄咖喱烤鸡肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 鸡肉 | 克 | 334千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 土豆 | 克 | 61千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 425克 | 黄咖喱烤鸡肉汤热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡，相当于草地保龄球243分钟消耗的热量...180 | |||||
黄咖喱烤鸡肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
椰汁（400毫升）、鸡肉（200克）、土豆（80克）、黄咖喱酱（50克）、洋葱（50克）、白糖（15克）、鸡粉（适量）
1/5. 用小火煮椰浆至沸腾；
2/5. 加入黄咖喱酱50g并均匀搅拌；
3/5. 加入鸡肉并煮熟，再加入200ml水煮至沸腾；
4/5. 加入土豆、洋葱煮至浓汤；
5/5. 加入糖和适量的鸡粉，小火炖至成品。
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、祛风、益气等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、止白带、补精等功效；可与首乌、栗子、茶树菇搭配；与狗肾、北极虾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、益气、美容等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配；与石榴、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄咖喱烤鸡肉汤热量730 千卡
- 脂肪10.1 克
- 蛋白质24.5 克
- 碳水化合物27.1 克
- 钠137.3 毫克
- 钙23 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾1157 毫克