| 超简单diy布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 110克 | 超简单diy布丁热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于登山摩托34分钟消耗的热量...510 | |||||
超简单diy布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
qq糖（适量）、白糖（适量）、纯奶（适量）、蛋黄（适量）
1/5. 准备好食材
2/5. 把蛋黄，糖，奶，qq糖拌到一起隔水煮
3/5. qq糖融化，倒入模具，放冰箱冷藏
4/5. 拿出脱模
5/5. 开吃喽！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与桂圆、羊排、荠菜搭配；与茶叶、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单diy布丁热量288 千卡
- 脂肪26.54 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物103.49 克
- 钠132.9 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾285 毫克