| 腌柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 腌柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于柔软体操29分钟消耗的热量...280 | |||||
腌柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（三个）、蜂蜜（黑糖或者白糖也可）（三大勺）
1/5. 把柠檬的头部和尾部切除，柠檬切片。（切片的涂忘记照了π_π）
2/5. 把切好的柠檬片一层层的码好，尽量码一层，放一层蜂蜜，这样利于柠檬的腌制。
3/5. 码好一层就用工具捣压柠檬，这样一层层的做。
4/5. 码到最后一层，倒上蜂蜜密封等待一天的时间，就可以开封冲泡了！
5/5. 因为现在是冬天了，一半可以保存十天左右（在冷藏室）夏天尽量做一次三天以内就要喝完！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、化痰、预防心血管疾病等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与山楂干、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌柠檬热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克