| 罗汉果川贝雪梨饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 川贝 | 克 | 45千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 总量 | 177克 | 罗汉果川贝雪梨饮热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于耕种107分钟消耗的热量...360 | |||||
罗汉果川贝雪梨饮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
砀山梨（一个）、罗汉果（一个）、冰糖（适量）、川贝（五六颗）
1/1. 梨子去皮(比较干净)，不去皮效果更好但是一定要洗干净啊。切块，加入剥开的罗汉果一个，少许冰糖(可以不加已经很甜)，还有川贝磨成的粉，加水文火炖到梨子变成咖啡色略透明就好了～喝水吃梨肉都可以
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、化痰止咳、清热解毒等功效；可与猪肺、柿饼、雪梨搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、解毒等功效；可与白果、草莓、银杏搭配；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有化痰平喘、清热化痰、润肺止咳等功效；可与豆腐、甲鱼、雪梨搭配；
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营养信息
- 罗汉果川贝雪梨饮热量642 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物234.7 克
- 钠13.3 毫克
- 钙63 毫克
- 铁4 毫克
- 钾135 毫克