| 虾干粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾干 | 克 | 103千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 441克 | 虾干粉丝汤热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡，相当于冰上钓鱼265分钟消耗的热量...120 | |||||
虾干粉丝汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾干（适量）、白菜（适量）、粉丝（适量）
1/5. 虾干（7-10枚） 白菜（4叶，切丝）粉丝（1小把
2/5. 热锅，加入少许的油，放入葱姜爆香
3/5. 虾干直接入锅炒，炒到外皮变色后，加入开水
4/5. 开锅后，将切好的白菜丝放入，转小火，炖5-7分钟
5/5. 加入粉丝，粉丝变软后，关火焖5分钟即可。
食材功效信息
虾干的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、促消化、预防高血压等功效；可与丝瓜、韭菜、藕搭配；与南瓜、西红柿、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、增强抵抗力、利尿通便等功效；可与红枣、田螺、鸭腿搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、养胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾干粉丝汤热量530 千卡
- 脂肪3.21 克
- 蛋白质46.88 克
- 碳水化合物93.68 克
- 钠436.5 毫克
- 钙133 毫克
- 铁8.57 毫克
- 钾526 毫克