| 香甜玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 490千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 250克 | 香甜玉米粒热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于减肥操82分钟消耗的热量...360 | |||||
香甜玉米粒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（250克）、胡萝卜（半根）、黄瓜（半根）、红椒（半个）、盐（少许）、白糖（少许）、食用油（适量）
1/3. 搭配菜切丁，备用。
2/3. 玉米粒超市买的罐的，把水控干，备用。
3/3. 热锅油热先倒入玉米粒翻炒2分钟，热了就可以（时间不要太长，因为是熟的），倒入搭配菜，加盐少许、糖少许，翻炒2分钟，即可出盘密西西啦。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肺宁心、延缓衰老、防癌等功效；可与牛膝、松子、洋葱搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜玉米粒热量490 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克