| 山药红豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 山药红豆糕热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于平底雪橇29分钟消耗的热量...420 | |||||
山药红豆糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
山药红豆（山药100红豆50克）、白糖（适量）
1/1. 山药蒸熟去皮，蛋碎成泥，红豆煮熟不要煮烂，锅里放适量白糖，根据自己的口味，喜欢甜多放点，加少量冷水熬，等水变黄，关小火倒入煮熟控干的红豆翻炒均匀，把红豆倒入山药泥里，拌均匀，用模型做成型就可以了
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山药红豆糕热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克