| 水果拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 751克 | 水果拼盘热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡，相当于安装雨水槽97分钟消耗的热量...360 | |||||
水果拼盘的做法共1个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、山楂（若干）、蜜黑豆（一勺）
1/1. 橙子切成四瓣，摆成盛开的鲜花状；山楂洗净后在盘子底部摆成两排，中间的空隙处放入自己腌制的蜜黑豆。完成。（这是酸甜口味的，建议先吃山楂，最后吃黑豆）
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗咳嗽、消食、促消化等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、抗衰老、降血脂等功效；可与猪肉、核桃仁、菊花搭配；与柠檬、海鲜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水果拼盘热量584 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.44 克
- 碳水化合物33.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克