| 美味华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米粉 | 克 | 144千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 433克 | 美味华夫饼热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡，相当于高抬腿139分钟消耗的热量...600 | |||||
美味华夫饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（160克）、玉米粉（40克）、泡打粉（4克）、黄油（60克）、鸡蛋（3个）、练奶油（10克）、牛奶（100克）、白砂糖（60克）、盐（2克）
1/8. 黄油融化
2/8. 将鸡蛋倒入白糖和盐搅拌均匀
3/8. 低筋面粉玉米粉和泡打粉一起过筛准备。
4/8. 蛋液加入牛奶搅拌均匀，还有练奶。
5/8. 面粉糊搅拌均匀倒入黄油搅拌。
6/8. 将蛋液倒入面粉糊搅拌均匀。
7/8. 华夫饼机预热，倒入糊液。
8/8. 烤6-7分钟即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、北极虾、明虾搭配；与鹅肉、菠萝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味华夫饼热量1391 千卡
- 脂肪116.67 克
- 蛋白质34.03 克
- 碳水化合物196.67 克
- 钠224.5 毫克
- 钙352 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾286 毫克