| 小丰收热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 心里美萝卜 | 克 | 5千卡 | 23千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 120克 | 小丰收热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于做题18分钟消耗的热量...108 | |||||
小丰收的做法共1个步骤
食材主料/辅料
生菜（100克）、心里美萝卜（20克）、醋，盐，糖（适量）
1/1. 生菜洗净切块，萝卜洗净切块，加入盐，醋，糖，最后淋入花椒油
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；可与豆腐皮、猪肝、海带搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、下气等功效；
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营养信息
- 小丰收热量32 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.37 克
- 碳水化合物10.36 克
- 钠326.4 毫克
- 钙182 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾1025 毫克