| 五彩斑斓酒酿小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 1143克 | 五彩斑斓酒酿小圆子热量/卡路里682千卡 | |||
 热量682千卡，相当于擦地179分钟消耗的热量...228 | |||||
五彩斑斓酒酿小圆子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小圆子（半包）、地瓜（一个）、土豆（一个）、西红柿（一个）、红豆沙（少许）、米酒（2勺）、蜂蜜（少量）
1/3. 食材亮相
2/3. 地瓜、土豆蒸好备用
3/3. 开水放入西红柿煮汁，接着放入小圆子，切好的地瓜、土豆，煮开即可。碗里放上蜂蜜、果醋搅拌就OK啦
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、生津止渴等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、抗衰老、和胃等功效；可与牛腩、豆角、豇豆搭配；与圣女果、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、清热解毒、健胃消食等功效；可与菜花、山楂、西兰花搭配；与鳙鱼、鲇鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有泻痢脚气、润肠通便、消肿排脓等功效；可与鸡肉、鸭肉、薏米搭配；与盐、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩斑斓酒酿小圆子热量682 千卡
- 脂肪0.96 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物54.1 克
- 钠104.9 毫克
- 钙53.7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾790 毫克