黄豆焖猪脚 很黏很糯补充胶原蛋白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
总量 | 703克 | 黄豆焖猪脚 很黏很糯补充胶原蛋白热量/卡路里1828千卡 | |||
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1/4. 锅中放葱段,姜片,几粒花椒,少许料酒,猪蹄炒出血水后,拿出用凉水冲去浮沫,拔掉剩余的毛。
2/4. 锅热然后放油,放入冰糖熬化成红色,放葱姜蒜,爆香,再放入猪蹄上色,倒少许料酒,上色均匀后放入黄豆。
3/4. 转入高压锅,水末过猪蹄,可以将调料放入纱布中,将适量的葱段,姜片,蒜,桂皮,橘子皮,花椒,大料放入,如果觉得颜色淡可以再倒入少许老抽,再放入些许耗油,适量的盐和鸡精。
4/4. 高压锅大火喷气十分钟,改中火45分钟即可。绝对很糯很粘~
猪脚的热量260千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚弱、延缓衰老、改善冠心病等功效;