| 甜芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 494克 | 甜芋头热量/卡路里1125千卡 | |||
 热量1125千卡，相当于自行车测功器225分钟消耗的热量...300 | |||||
甜芋头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、白糖（适量）、盐（少许）、食用油（两三勺）
1/3. 芋头去皮洗净，切块，加入两三勺糖。
2/3. 抖动芋头，让糖和芋头均匀一点，静置半小时，糖有点熔化，淋上两三勺油，喜欢的亲可加点葱花。放电高压锅，按肉类键，煮的比较慢，比较入味。
3/3. 可以更甜的，宝宝已经闻香过来了，趁热吃吧！
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、洁齿防龋、促进消化等功效；可与牛里脊、牛肉、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、止咳等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、增进食欲、止血等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血脂、预防高血压等功效；
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营养信息
- 甜芋头热量1125 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物130.7 克
- 钠10066.5 毫克
- 钙101 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾519 毫克