| 无油青汁包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉金像 | 克 | 830千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 无油青汁包热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡，相当于垒球182分钟消耗的热量...300 | |||||
无油青汁包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
高粉金像（230克）、面筋粉（4克）、大麦若叶青汁粉（20克）、细砂糖（20克）、燕牌耐高糖酵母（3克）、玫瑰盐（5（因为顺手，普通盐亦可）克）、凉白开（190毫升）
1/2. 欧风柔软程序选700g浅烧色。第二次发酵排气时按暂停，
取出稍排气擀长条卷起，取出搅刀，面团重新放入面包机内至程序结束。
2/2. 取出时莽了，碰瘪了顶~
不算青汁粉的话，只有234克粉，包的高度10CM。
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、除口臭、和中益肺等功效；
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营养信息
- 无油青汁包热量910 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物172.43 克
- 钠2.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾0 毫克