| 伪装冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 桃 | 克 | 153千卡 | 48千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 609克 | 伪装冰激凌热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于掸灰尘286分钟消耗的热量...150 | |||||
伪装冰激凌的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（一个）、杏仁（适量）、香草沙司（适量）、桃（一个）
1/4. 蒸熟紫薯 捣成泥 捏成球
2/4. 桃子挖成半球形状一个 其他切成小块 放入容器内
3/4. 把紫薯球放在桃子切块上面摆好形状 杏仁放在紫薯球上 半球桃子放在顶端
4/4. 淋上香草沙司 放在冰箱冻冻更好吃~
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补虚乏、提高免疫力等功效；可与水芹菜、猪排、牛奶搭配；与大花蟹 、玉米、柿子相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有润肺、降低胆固醇、润肠通便等功效；可与牛奶、核桃、白果搭配；与栗子、狗血、五花肉相克，同食可能会引起不适；
桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、预防高血压、降血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 伪装冰激凌热量714 千卡
- 脂肪49.52 克
- 蛋白质24.46 克
- 碳水化合物51.17 克
- 钠6.7 毫克
- 钙270 毫克
- 铁4.52 毫克
- 钾871 毫克