| 萝卜海带排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 萝卜海带排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于瑜珈358分钟消耗的热量...210 | |||||
萝卜海带排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
萝卜 排骨 海带 枸杞（适量）、八蕉 桂皮 香叶 食盐（适量）、排骨（适量）
1/1. 先将排骨洗净用凉水把排骨焯一下水开后捞出白沫将焯好的排骨捞出倒进高压锅依次放如大料煮一个小时出锅后放入食盐调味即可食用时撒上香菜小葱和白芝麻
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、润肌肤等功效；可与萝卜、大蒜、山楂搭配；与鹌鹑、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜海带排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克