| 素炒三丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 素炒三丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于玩电脑26分钟消耗的热量...90 | |||||
素炒三丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇(小的)（3个）、胡萝卜（1个）、尖椒(美人椒)（2个）
1/1. 首先把所有的菜先清洗干净 杏鲍菇用手撕成丝 胡萝卜和尖椒分别切成丝 接着分别把它们焯水 记得杏鲍菇焯水后先晾一会待水分干一点或者用手把水份挤干 然后锅里下入油主七成热 先把尖椒下锅炒一下再分别加入杏鲍菇和胡萝卜一起炒 放入盐和味精即可出锅 这道菜简单又方便 有菇的鲜 胡萝卜的维生素 尖椒的辣 挺下饭的
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、下气等功效；可与卷心菜、绿豆芽、草鱼搭配；与茼蒿、白酒、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒三丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克