| 简单健康版卤鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 简单健康版卤鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于游泳16分钟消耗的热量...360 | |||||
简单健康版卤鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（8个）、食盐（一勺半）、八角（3个）、香叶（5片）、老抽（一勺）、生抽（一勺）、孜然（一勺）、肥肉（100克）
1/4. 鸡蛋入蒸锅蒸熟，大概五分钟
2/4. 鸡蛋浸入凉水中，剥壳。
3/4. 电饭锅里放入鸡蛋，加水没过鸡蛋，加入全部调料开煮
4/4. 煮半小时，关火后不要捞起鸡蛋，放置几小时就好了，晚上做的话可以直接放到早上。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、美容护肤等功效；可与羊排、北极虾、韭菜搭配；与兔肉、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单健康版卤鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克