| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 南瓜饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于下坡滑雪12分钟消耗的热量...300 | |||||
南瓜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
南瓜（随意）、糯米（适量）
1/7. 南瓜去皮上锅蒸！凉透！备用
2/7. 加糯米粉适量，不加水！
3/7. 放在一起和面！和好放一会！也就是醒一下
4/7. 我放的是五谷馅
5/7. 做好的南瓜饼
6/7. 下锅炸！油一定要热！南瓜鼓肚就是好了！由于油不是第一次炸东西所以有点黑！这点必须注意！卖相不是很好
7/7. 成功捡盘！完成！很简单
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、治疗高血压、解鸦片毒等功效；可与鲈鱼、火腿、赤小豆搭配；与黄鳝、羊排、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克